کتاب غلبه بر عزت نفس پایین با CBT نوشته کریستین ویلدینگ

کتاب: غلبه بر عزت ­نفس پایین با CBT (درمان شناختی- رفتاری)

تالیف: کریستین ویلدینگ - استفان پالمر

ترجمه: پریوش نریمانی - شهرزاد شیخ حسنی

ناشر: انتشارات آوای نور

چاپ: دوم 1398

کتابی را که پیش رو دارید، با بیانی سلیس، روان و کاربردی، و با روش درمانی شناختی– رفتاری (CBT) جهت کمک به افزایش عزت‌نفس پایین شما و رهایی از رنج‌هایی که تاکنون تجربه کرده‌اید، به رشته تحریر درآمده است. شایان ذکر است که هدف درمان شناختی– رفتاری (CBT) برخورد با افکار و باورهای منفی و رفتارهای ناکارآمدی است که شکل و شمایل یک چرخه‌ی معیوب را به خود گرفته و باعث تداوم آن باورها می‌گردد. درمان شناختی– رفتاری بدون تکلیف معنا ندارد و به این منظور در تمام فصول کتاب تمرین‌های متعددی طرح گردیده است.

کلمات کلیدی: شناخت درمانی عزت نفس پایین